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胃不好吃什么好消化呢

日期:2019-3-2(原创文章,禁止转载)

肠胃不好会带来以下的症状,比如说常见的胃胀,胀气疼痛,酸痛,有的时候还会因为食管反流而造成北京癫痫三甲医院呕吐,感觉到胃酸特别严重,一般来说和平时的饮食有很大的关系,现在人非常喜欢吃火锅,吃麻辣烫,又辣又爽的口感让人觉得非常的好,可是久而久之就形成了胃不消化,那么胃不好吃什么好消化的来了解一下。

对慢性胃肠不适,主要注意以下几点:

1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。

2.避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

3.禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆军海网上咨询、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌癫痫病主要病因有哪几种菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4.选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

5.选富含B族遗传癫痫病的早期症状维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7.其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

对于胃不好的人一定要注意以上的这几点,每日的进餐必须要定时定量,不要太饱,也不要太饿,最好是选择少吃一些粘粘性的食物,多吃一些富含有纤维的食物,每天的五谷杂粮必不可少,以上大家对于胃不好吃什么消化有了一定的了解。

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