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高血脂能吃酸奶吗

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

血脂高对于人们所造成的影响是大家都知道的,高血脂会给身体造成的压力很大,而且人们很容易出现其他的疾病,所以对于高血脂的控制是要找到好的方法的,首先大家从饮食上是一定要注意,忌口是治疗高血脂的关键步骤之一。那么,高血脂能吃酸奶吗?下面是关于这个问题的具体介绍。

大家都知道酸奶对健康有益。酸奶几乎对身体各个系统都有好处,从胆固醇水平到免疫系统。很多常见的健康问题几乎都可以从酸奶中获得保定市可以看羊癫疯的医院,尤其是对高血脂的健康。

控制体重:酸奶中所含有的蛋白质对身体十分有益,能够控制食欲,减少食物摄取。

降低胆固醇:大量试验证实:喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇。最近又有学者发表论文指出:坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶,可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。当然,最好选择低脂且不加糖的酸奶。

好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为西平县癫痫病权威医院钙元素对任何年龄人士的骨质都有很夏邑县什么癫痫病医院好好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和张家口市羊癫疯那个医院治疗的好维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

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